Krumpli (sütőben sült) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Krumpli (sütőben sült) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Krumpli (sütőben sült) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Krumpli (sütőben sült) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Krumpli (sütőben sült) extra string

ENERGIA
93
kcal
FEHÉRJE
2.0
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
20.1
gramm
Energia 93 kcal
Fehérje 2.0 g
Zsír 0.1 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 20.1 g
Cukor 1.7 g
Rost 1.5 g
Nátrium 5 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 60
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.105 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.021 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.395 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.555 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.301 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 14.5 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 9 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 12.8 mg 80
Cink 0.29 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.04 mg 12
Foszfor 50 mg 700
K-vitamin 0.3 µg 75
Kalcium 5 mg 800
Kálium 391 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 25 mg 375
Mangán 0.161 mg 2
Nátrium 5 mg 2000
Réz 0.215 mg 1
Szelén 0.3 µg 55
Vas 0.35 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor