Kukorica (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kukorica (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kukorica (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kukorica (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kukorica (száraz) extra string

ENERGIA
365
kcal
FEHÉRJE
9.4
gramm
ZSÍR
4.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
74.2
gramm
Energia 365 kcal
Fehérje 9.4 g
Zsír 4.7 g
Telített 0.6 g
Egyszeresen telítetlen 1.2 g
Többszörösen telítetlen 2.1 g
Szénhidrát 74.2 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 35 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.385 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.201 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.627 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.424 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.622 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.21 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 210 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 7 mg 800
Kálium 287 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 127 mg 375
Mangán 0.485 mg 2
Nátrium 35 mg 2000
Réz 0.314 mg 1
Szelén 15.5 µg 55
Vas 2.71 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor