Lóbab kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Lóbab energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Lóbab Glikémiás Index (GI) értékét is!

Lóbab energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Lóbab extra string

ENERGIA
88
kcal
FEHÉRJE
7.9
gramm
ZSÍR
0.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
10.1
gramm
Energia 88 kcal
Fehérje 7.9 g
Zsír 0.7 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 10.1 g
Cukor 9.2 g
Rost 7.5 g
Nátrium 25 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 333 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 196 µg 0
Béta-kriptoxantin 9 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.133 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.29 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 2.249 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.225 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.104 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 148 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 3.7 mg 80
Cink 1 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 1.16 mg 12
Foszfor 129 mg 700
K-vitamin 40.9 µg 75
Kalcium 37 mg 800
Kálium 332 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 1811 µg 10000
Magnézium 33 mg 375
Mangán 0.661 mg 2
Nátrium 25 mg 2000
Réz 0.402 mg 1
Szelén 0.8 µg 55
Vas 1.55 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor