Manióka kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Manióka energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Manióka Glikémiás Index (GI) értékét is!

Manióka energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Manióka extra string

ENERGIA
160
kcal
FEHÉRJE
1.3
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
36.2
gramm
Energia 160 kcal
Fehérje 1.3 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 36.2 g
Cukor 1.7 g
Rost 1.8 g
Nátrium 14 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 13 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 8 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.087 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.048 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.854 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.107 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.088 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 23.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 27 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 20.6 mg 80
Cink 0.34 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.19 mg 12
Foszfor 27 mg 700
K-vitamin 1.9 µg 75
Kalcium 16 mg 800
Kálium 271 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 21 mg 375
Mangán 0.384 mg 2
Nátrium 14 mg 2000
Réz 0.1 mg 1
Szelén 0.7 µg 55
Vas 0.27 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor