Mungóbab (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Mungóbab (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Mungóbab (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Mungóbab (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Mungóbab (száraz) extra string

ENERGIA
347
kcal
FEHÉRJE
23.9
gramm
ZSÍR
1.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
46.3
gramm
Energia 347 kcal
Fehérje 23.9 g
Zsír 1.2 g
Telített 0.3 g
Egyszeresen telítetlen 0.2 g
Többszörösen telítetlen 0.4 g
Szénhidrát 46.3 g
Cukor 6.6 g
Rost 16.3 g
Nátrium 15 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 31
A-vitamin 114 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 68 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.621 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.233 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 2.251 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.91 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.382 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 97.9 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 625 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 4.8 mg 80
Cink 2.68 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.51 mg 12
Foszfor 367 mg 700
K-vitamin 9 µg 75
Kalcium 132 mg 800
Kálium 1246 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 189 mg 375
Mangán 1.035 mg 2
Nátrium 15 mg 2000
Réz 0.941 mg 1
Szelén 8.2 µg 55
Vas 6.74 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor