Petrezselyem zöldje kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Petrezselyem zöldje energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Petrezselyem zöldje Glikémiás Index (GI) értékét is!

Petrezselyem zöldje energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Petrezselyem zöldje extra string

ENERGIA
36
kcal
FEHÉRJE
3.0
gramm
ZSÍR
0.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.0
gramm
Energia 36 kcal
Fehérje 3.0 g
Zsír 0.8 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.3 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 3.0 g
Cukor 0.9 g
Rost 3.3 g
Nátrium 56 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 8424 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 5054 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.086 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.098 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.313 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.4 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.09 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 12.8 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 152 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 133 mg 80
Cink 1.07 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.75 mg 12
Foszfor 58 mg 700
K-vitamin 1640 µg 75
Kalcium 138 mg 800
Kálium 554 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 5561 µg 10000
Magnézium 50 mg 375
Mangán 0.16 mg 2
Nátrium 56 mg 2000
Réz 0.149 mg 1
Szelén 0.1 µg 55
Vas 6.2 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor