Pézsmatök kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pézsmatök energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pézsmatök Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pézsmatök energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pézsmatök extra string

ENERGIA
45
kcal
FEHÉRJE
1.0
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
9.7
gramm
Energia 45 kcal
Fehérje 1.0 g
Zsír 0.1 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 9.7 g
Cukor 2.2 g
Rost 2.0 g
Nátrium 4 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 10630 IU 3000
Alfa-karotin 834 µg 0
Béta-karotin 4226 µg 0
Béta-kriptoxantin 3471 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.1 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.02 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.2 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.4 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.154 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 27 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 21 mg 80
Cink 0.15 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 1.44 mg 12
Foszfor 33 mg 700
K-vitamin 1.1 µg 75
Kalcium 48 mg 800
Kálium 352 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 34 mg 375
Mangán 0.202 mg 2
Nátrium 4 mg 2000
Réz 0.072 mg 1
Szelén 0.5 µg 55
Vas 0.7 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor