Római bab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Római bab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Római bab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Római bab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Római bab (főtt) extra string

ENERGIA
136
kcal
FEHÉRJE
9.3
gramm
ZSÍR
0.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
15.9
gramm
Energia 136 kcal
Fehérje 9.3 g
Zsír 0.5 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 15.9 g
Cukor 0 g
Rost 8.6 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 46
A-vitamin - -
Alfa-karotin - -
Béta-karotin - -
Béta-kriptoxantin - -
Retinol - -
B1-vitamin (Tiamin) 0.21 mg 19.09%
B2-vitamin (Riboflavin) 0.07 mg 5%
B3-vitamin (Niacin) 0.52 mg 3.25%
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.24 mg 4%
B6-vitamin (Piridoxin) 0.08 mg 5.71%
B8-vitamin (Kolin) - -
B9-vitamin (Folsav) 207 µg 103.5%
B12-vitamin (Kobalamin) - -
C-vitamin - -
Cink 1.14 mg 11.4%
D-vitamin - -
E-vitamin - -
Foszfor 135 mg 19.29%
K-vitamin - -
Kalcium 50 mg 6.25%
Kálium 387 mg 19.35%
Likopin - -
Lutein+Zeaxantin - -
Magnézium 50 mg 13.33%
Mangán 0.37 mg 18.5%
Nátrium 1 mg 0.05%
Réz 0.23 mg 23%
Szelén 1.3 µg 2.36%
Vas 2.09 mg 14.93%

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor