Sárgarépa kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sárgarépa energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sárgarépa Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sárgarépa energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sárgarépa extra string

ENERGIA
41
kcal
FEHÉRJE
0.9
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
6.8
gramm
Energia 41 kcal
Fehérje 0.9 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 6.8 g
Cukor 4.7 g
Rost 2.8 g
Nátrium 69 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 47
A-vitamin 16706 IU 3000
Alfa-karotin 3477 µg 0
Béta-karotin 8285 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.066 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.058 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.983 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.273 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.138 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 8.8 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 19 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 5.9 mg 80
Cink 0.24 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.66 mg 12
Foszfor 35 mg 700
K-vitamin 13.2 µg 75
Kalcium 33 mg 800
Kálium 320 mg 2000
Likopin 1 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 256 µg 10000
Magnézium 12 mg 375
Mangán 0.143 mg 2
Nátrium 69 mg 2000
Réz 0.045 mg 1
Szelén 0.1 µg 55
Vas 0.3 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor