Tehénborsó (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tehénborsó (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tehénborsó (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tehénborsó (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tehénborsó (főtt) extra string

ENERGIA
117
kcal
FEHÉRJE
8.1
gramm
ZSÍR
0.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
16.7
gramm
Energia 117 kcal
Fehérje 8.1 g
Zsír 0.7 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 16.7 g
Cukor 0 g
Rost 3.6 g
Nátrium 19 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 10 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.162 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.046 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.714 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.386 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.092 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 142 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0.4 mg 80
Cink 1.87 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 142 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 26 mg 800
Kálium 375 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 96 mg 375
Mangán 0.473 mg 2
Nátrium 19 mg 2000
Réz 0.271 mg 1
Szelén 2.5 µg 55
Vas 3.05 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor