Wasabi gyökér kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Wasabi gyökér energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Wasabi gyökér Glikémiás Index (GI) értékét is!

Wasabi gyökér energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Wasabi gyökér extra string

ENERGIA
109
kcal
FEHÉRJE
4.8
gramm
ZSÍR
0.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
15.7
gramm
Energia 109 kcal
Fehérje 4.8 g
Zsír 0.6 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 15.7 g
Cukor 0 g
Rost 7.8 g
Nátrium 17 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 35 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 21 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.131 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.114 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.743 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.203 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.274 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 18 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 41.9 mg 80
Cink 1.62 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 80 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 128 mg 800
Kálium 568 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 69 mg 375
Mangán 0.391 mg 2
Nátrium 17 mg 2000
Réz 0.155 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 1.03 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor