Adzuki bab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Adzuki bab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Adzuki bab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Adzuki bab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Adzuki bab (főtt) extra string

ENERGIA
128
kcal
FEHÉRJE
7.5
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
17.5
gramm
Energia 128 kcal
Fehérje 7.5 g
Zsír 0.1 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 17.5 g
Cukor 0 g
Rost 7.3 g
Nátrium 8 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 35
A-vitamin 6 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.115 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.064 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.717 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.43 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.096 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 121 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.77 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 168 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 28 mg 800
Kálium 532 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 52 mg 375
Mangán 0.573 mg 2
Nátrium 8 mg 2000
Réz 0.298 mg 1
Szelén 1.2 µg 55
Vas 2 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor