Adzuki bab (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Adzuki bab (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Adzuki bab (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Adzuki bab (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Adzuki bab (száraz) extra string

ENERGIA
329
kcal
FEHÉRJE
19.9
gramm
ZSÍR
0.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
50.2
gramm
Energia 329 kcal
Fehérje 19.9 g
Zsír 0.5 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 50.2 g
Cukor 0 g
Rost 12.7 g
Nátrium 5 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 35
A-vitamin 17 IU 0.57%
Alfa-karotin - -
Béta-karotin - -
Béta-kriptoxantin - -
Retinol - -
B1-vitamin (Tiamin) 0.46 mg 41.82%
B2-vitamin (Riboflavin) 0.22 mg 15.71%
B3-vitamin (Niacin) 2.63 mg 16.44%
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.47 mg 24.5%
B6-vitamin (Piridoxin) 0.35 mg 25%
B8-vitamin (Kolin) - -
B9-vitamin (Folsav) 622 µg 311%
B12-vitamin (Kobalamin) - -
C-vitamin - -
Cink 5.04 mg 50.4%
D-vitamin - -
E-vitamin - -
Foszfor 381 mg 54.43%
K-vitamin - -
Kalcium 66 mg 8.25%
Kálium 1254 mg 62.7%
Likopin - -
Lutein+Zeaxantin - -
Magnézium 127 mg 33.87%
Mangán 1.73 mg 86.5%
Nátrium 5 mg 0.25%
Réz 1.09 mg 109%
Szelén 3.1 µg 5.64%
Vas 4.98 mg 35.57%

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor