Áfonya kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Áfonya energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Áfonya Glikémiás Index (GI) értékét is!

Áfonya energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Áfonya extra string

ENERGIA
46
kcal
FEHÉRJE
0.4
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
8.3
gramm
Energia46 kcal
Fehérje0.4 g
Zsír0.1 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0 g
Szénhidrát8.3 g
Cukor4.2 g
Rost3.6 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index40
A-vitamin63 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin38 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.012 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.02 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.101 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.295 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.057 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)5.5 mg425
B9-vitamin (Folsav)1 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin14 mg80
Cink0.09 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin1.32 mg12
Foszfor11 mg700
K-vitamin5 µg75
Kalcium8 mg800
Kálium80 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin91 µg10000
Magnézium6 mg375
Mangán0.267 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz0.056 mg1
Szelén0.1 µg55
Vas0.23 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: