Alma kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Alma energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Alma Glikémiás Index (GI) értékét is!

Alma energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Alma extra string

ENERGIA
52
kcal
FEHÉRJE
0.3
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
11.4
gramm
Energia 52 kcal
Fehérje 0.3 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 11.4 g
Cukor 10.4 g
Rost 2.4 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 38
A-vitamin 54 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 27 µg 0
Béta-kriptoxantin 11 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.017 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.026 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.091 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.061 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.041 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 3.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 3 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 4.6 mg 80
Cink 0.04 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.18 mg 12
Foszfor 11 mg 700
K-vitamin 2.2 µg 75
Kalcium 6 mg 800
Kálium 107 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 29 µg 10000
Magnézium 5 mg 375
Mangán 0.035 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 0.027 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 0.12 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor