Amaránt (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Amaránt (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Amaránt (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Amaránt (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Amaránt (főtt) extra string

ENERGIA
102
kcal
FEHÉRJE
3.8
gramm
ZSÍR
1.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
16.1
gramm
Energia 102 kcal
Fehérje 3.8 g
Zsír 1.5 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 16.1 g
Cukor 0 g
Rost 2.1 g
Nátrium 6 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.015 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.022 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.235 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.113 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 22 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.86 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.19 mg 12
Foszfor 148 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 47 mg 800
Kálium 135 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 65 mg 375
Mangán 0.854 mg 2
Nátrium 6 mg 2000
Réz 0.149 mg 1
Szelén 5.5 µg 55
Vas 2.1 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor