Amaránt (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Amaránt (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Amaránt (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Amaránt (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Amaránt (száraz) extra string

ENERGIA
371
kcal
FEHÉRJE
13.6
gramm
ZSÍR
7.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
58.6
gramm
Energia 371 kcal
Fehérje 13.6 g
Zsír 7.0 g
Telített 1.5 g
Egyszeresen telítetlen 1.7 g
Többszörösen telítetlen 2.8 g
Szénhidrát 58.6 g
Cukor 1.7 g
Rost 6.7 g
Nátrium 4 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 97
A-vitamin 2 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 1 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.116 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.2 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.923 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.457 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.591 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 69.8 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 82 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 4.2 mg 80
Cink 2.87 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 1.19 mg 12
Foszfor 557 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 159 mg 800
Kálium 508 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 28 µg 10000
Magnézium 248 mg 375
Mangán 3.333 mg 2
Nátrium 4 mg 2000
Réz 0.525 mg 1
Szelén 18.7 µg 55
Vas 7.61 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor