Angolna kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Angolna energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Angolna Glikémiás Index (GI) értékét is!

Angolna energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Angolna extra string

ENERGIA
184
kcal
FEHÉRJE
18.4
gramm
ZSÍR
11.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 184 kcal
Fehérje 18.4 g
Zsír 11.7 g
Telített 2.4 g
Egyszeresen telítetlen 7.2 g
Többszörösen telítetlen 0.9 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 51 mg
Koleszterin 126 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 3477 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 1043 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.15 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.04 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.5 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.24 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.067 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 65 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 15 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 3 µg 2.5
C-vitamin 1.8 mg 80
Cink 1.62 mg 10
D-vitamin 23.3 µg 5
E-vitamin 4 mg 12
Foszfor 216 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 20 mg 800
Kálium 272 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 20 mg 375
Mangán 0.035 mg 2
Nátrium 51 mg 2000
Réz 0.023 mg 1
Szelén 6.5 µg 55
Vas 0.5 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor