Árpaliszt kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Árpaliszt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Árpaliszt Glikémiás Index (GI) értékét is!

Árpaliszt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Árpaliszt extra string

ENERGIA
345
kcal
FEHÉRJE
10.5
gramm
ZSÍR
1.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
64.4
gramm
Energia 345 kcal
Fehérje 10.5 g
Zsír 1.6 g
Telített 0.3 g
Egyszeresen telítetlen 0.2 g
Többszörösen telítetlen 0.8 g
Szénhidrát 64.4 g
Cukor 0.8 g
Rost 10.1 g
Nátrium 4 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 43
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.37 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.114 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 6.269 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.145 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.396 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 37.8 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 8 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.57 mg 12
Foszfor 296 mg 700
K-vitamin 2.2 µg 75
Kalcium 32 mg 800
Kálium 309 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 160 µg 10000
Magnézium 96 mg 375
Mangán 1.034 mg 2
Nátrium 4 mg 2000
Réz 0.343 mg 1
Szelén 37.7 µg 55
Vas 2.68 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor