Aszalt datolya kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Aszalt datolya energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Aszalt datolya Glikémiás Index (GI) értékét is!

Aszalt datolya energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Aszalt datolya extra string

ENERGIA
282
kcal
FEHÉRJE
2.5
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
67.0
gramm
Energia282 kcal
Fehérje2.5 g
Zsír0.4 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0 g
Szénhidrát67.0 g
Cukor63.4 g
Rost8.0 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index103
A-vitamin10 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin6 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.052 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.066 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.274 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.589 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.165 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)6.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)19 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0.4 mg80
Cink0.29 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.05 mg12
Foszfor62 mg700
K-vitamin2.7 µg75
Kalcium39 mg800
Kálium656 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin75 µg10000
Magnézium43 mg375
Mangán0.262 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz0.206 mg1
Szelén3 µg55
Vas1.02 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: