Aszalt szilva kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Aszalt szilva energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Aszalt szilva Glikémiás Index (GI) értékét is!

Aszalt szilva energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Aszalt szilva extra string

ENERGIA
240
kcal
FEHÉRJE
2.2
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
56.8
gramm
Energia 240 kcal
Fehérje 2.2 g
Zsír 0.4 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 56.8 g
Cukor 38.1 g
Rost 7.1 g
Nátrium 2 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 29
A-vitamin 781 IU 3000
Alfa-karotin 57 µg 0
Béta-karotin 394 µg 0
Béta-kriptoxantin 93 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.051 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.186 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.882 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.422 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.205 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 10.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 4 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0.6 mg 80
Cink 0.44 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.43 mg 12
Foszfor 69 mg 700
K-vitamin 59.5 µg 75
Kalcium 43 mg 800
Kálium 732 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 148 µg 10000
Magnézium 41 mg 375
Mangán 0.299 mg 2
Nátrium 2 mg 2000
Réz 0.281 mg 1
Szelén 0.3 µg 55
Vas 0.93 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor