Bárányborda kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Bárányborda energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Bárányborda Glikémiás Index (GI) értékét is!

Bárányborda energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Bárányborda extra string

ENERGIA
169
kcal
FEHÉRJE
20.0
gramm
ZSÍR
9.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 169 kcal
Fehérje 20.0 g
Zsír 9.2 g
Telített 3.3 g
Egyszeresen telítetlen 3.7 g
Többszörösen telítetlen 0.8 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 72 mg
Koleszterin 66 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin - -
Alfa-karotin - -
Béta-karotin - -
Béta-kriptoxantin - -
Retinol - -
B1-vitamin (Tiamin) 0.12 mg 10.91%
B2-vitamin (Riboflavin) 0.2 mg 14.29%
B3-vitamin (Niacin) 5.89 mg 36.81%
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.65 mg 10.83%
B6-vitamin (Piridoxin) 0.16 mg 11.43%
B8-vitamin (Kolin) - -
B9-vitamin (Folsav) 21 µg 10.5%
B12-vitamin (Kobalamin) 2.38 µg 95.2%
C-vitamin - -
Cink 3.8 mg 38%
D-vitamin - -
E-vitamin 0.19 mg 1.58%
Foszfor 181 mg 25.86%
K-vitamin - -
Kalcium 12 mg 1.5%
Kálium 265 mg 13.25%
Likopin - -
Lutein+Zeaxantin - -
Magnézium 25 mg 6.67%
Mangán 0.02 mg 1%
Nátrium 72 mg 3.6%
Réz 0.11 mg 11%
Szelén 22.3 µg 40.55%
Vas 1.67 mg 11.93%

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor