Báránylép kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Báránylép energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Báránylép Glikémiás Index (GI) értékét is!

Báránylép energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Báránylép extra string

ENERGIA
101
kcal
FEHÉRJE
17.2
gramm
ZSÍR
3.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 101 kcal
Fehérje 17.2 g
Zsír 3.1 g
Telített 1 g
Egyszeresen telítetlen 0.8 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 84 mg
Koleszterin 250 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin - -
Alfa-karotin - -
Béta-karotin - -
Béta-kriptoxantin - -
Retinol - -
B1-vitamin (Tiamin) 0.05 mg 4.55%
B2-vitamin (Riboflavin) 0.35 mg 25%
B3-vitamin (Niacin) 7.89 mg 49.31%
B5-vitamin (Pantoténsav) - -
B6-vitamin (Piridoxin) 0.11 mg 7.86%
B8-vitamin (Kolin) - -
B9-vitamin (Folsav) 4 µg 2%
B12-vitamin (Kobalamin) 5.34 µg 213.6%
C-vitamin 23 mg 28.75%
Cink 2.84 mg 28.4%
D-vitamin - -
E-vitamin - -
Foszfor 280 mg 40%
K-vitamin - -
Kalcium 9 mg 1.13%
Kálium 358 mg 17.9%
Likopin - -
Lutein+Zeaxantin - -
Magnézium 21 mg 5.6%
Mangán 0.05 mg 2.5%
Nátrium 84 mg 4.2%
Réz 0.12 mg 12%
Szelén 32.4 µg 58.91%
Vas 41.89 mg 299.21%

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor