Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Báránymáj energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Báránymáj Glikémiás Index (GI) értékét is!
Báránymáj energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Báránymáj extra string
|
ENERGIA
139
kcal
|
FEHÉRJE
20.4
gramm
|
ZSÍR
5.0
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
1.8
gramm
|
| Energia | 139 kcal |
| Fehérje | 20.4 g |
| Zsír | 5.0 g |
| Telített | 1.9 g |
| Egyszeresen telítetlen | 1.1 g |
| Többszörösen telítetlen | 0.8 g |
| Szénhidrát | 1.8 g |
| Cukor | 0 g |
| Rost | 0.0 g |
| Nátrium | 70 mg |
| Koleszterin | 371 mg |
| Glikémiás Index | 0 |
| A-vitamin | 24612 IU | 820.4% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | - | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | 7391 µg | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.34 mg | 30.91% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 3.63 mg | 259.29% |
| B3-vitamin (Niacin) | 16.11 mg | 100.69% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 6.13 mg | 102.17% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.9 mg | 64.29% |
| B8-vitamin (Kolin) | - | - |
| B9-vitamin (Folsav) | 230 µg | 115% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 90.05 µg | 3602% |
| C-vitamin | 4 mg | 5% |
| Cink | 4.66 mg | 46.6% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | - | - |
| Foszfor | 364 mg | 52% |
| K-vitamin | - | - |
| Kalcium | 7 mg | 0.88% |
| Kálium | 313 mg | 15.65% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 19 mg | 5.07% |
| Mangán | 0.18 mg | 9% |
| Nátrium | 70 mg | 3.5% |
| Réz | 6.98 mg | 698% |
| Szelén | 82.4 µg | 149.82% |
| Vas | 7.37 mg | 52.64% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.