Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Báránynyak energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Báránynyak Glikémiás Index (GI) értékét is!
Báránynyak energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Báránynyak extra string
|
ENERGIA
151
kcal
|
FEHÉRJE
19.8
gramm
|
ZSÍR
7.9
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
|
| Energia | 151 kcal |
| Fehérje | 19.8 g |
| Zsír | 7.9 g |
| Telített | 3.1 g |
| Egyszeresen telítetlen | 2.1 g |
| Többszörösen telítetlen | 0.3 g |
| Szénhidrát | 0.0 g |
| Cukor | 0 g |
| Rost | 0.0 g |
| Nátrium | 81 mg |
| Koleszterin | 71 mg |
| Glikémiás Index | 0 |
| A-vitamin | 17 IU | 0.57% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | - | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | 5 µg | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.08 mg | 7.27% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.14 mg | 10% |
| B3-vitamin (Niacin) | 4.3 mg | 26.88% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.34 mg | 5.67% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.12 mg | 8.57% |
| B8-vitamin (Kolin) | - | - |
| B9-vitamin (Folsav) | - | - |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 2.89 µg | 115.6% |
| C-vitamin | - | - |
| Cink | 3.48 mg | 34.8% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | 0.24 mg | 2% |
| Foszfor | 175 mg | 25% |
| K-vitamin | - | - |
| Kalcium | 23 mg | 2.88% |
| Kálium | 323 mg | 16.15% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 20 mg | 5.33% |
| Mangán | 0.01 mg | 0.5% |
| Nátrium | 81 mg | 4.05% |
| Réz | 0.09 mg | 9% |
| Szelén | 4.8 µg | 8.73% |
| Vas | 1.24 mg | 8.86% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.