Báránynyak kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Báránynyak energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Báránynyak Glikémiás Index (GI) értékét is!

Báránynyak energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Báránynyak extra string

ENERGIA
151
kcal
FEHÉRJE
19.8
gramm
ZSÍR
7.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 151 kcal
Fehérje 19.8 g
Zsír 7.9 g
Telített 3.1 g
Egyszeresen telítetlen 2.1 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 81 mg
Koleszterin 71 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 17 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 5 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.08 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.145 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.297 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.337 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.121 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 2.89 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3.48 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.24 mg 12
Foszfor 175 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 23 mg 800
Kálium 323 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 20 mg 375
Mangán 0.007 mg 2
Nátrium 81 mg 2000
Réz 0.087 mg 1
Szelén 4.8 µg 55
Vas 1.24 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor