Báránynyelv kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Báránynyelv energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Báránynyelv Glikémiás Index (GI) értékét is!

Báránynyelv energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Báránynyelv extra string

ENERGIA
222
kcal
FEHÉRJE
15.7
gramm
ZSÍR
17.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 222 kcal
Fehérje 15.7 g
Zsír 17.2 g
Telített 6.6 g
Egyszeresen telítetlen 8.5 g
Többszörösen telítetlen 1.1 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 78 mg
Koleszterin 156 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.15 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.38 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.65 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.97 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.18 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 4 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 7.2 µg 2.5
C-vitamin 6 mg 80
Cink 2.32 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 184 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 9 mg 800
Kálium 257 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 21 mg 375
Mangán 0.049 mg 2
Nátrium 78 mg 2000
Réz 0.212 mg 1
Szelén 15 µg 55
Vas 2.65 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor