Barna rizs (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Barna rizs (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Barna rizs (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Barna rizs (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Barna rizs (főtt) extra string

ENERGIA
112
kcal
FEHÉRJE
2.3
gramm
ZSÍR
0.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
21.7
gramm
Energia 112 kcal
Fehérje 2.3 g
Zsír 0.8 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 0.3 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 21.7 g
Cukor 0 g
Rost 1.8 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 55
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.102 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.012 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.33 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.392 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.149 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 4 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.62 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 77 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 10 mg 800
Kálium 79 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 44 mg 375
Mangán 1.097 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 0.081 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 0.53 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor