Barna rizs (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Barna rizs (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Barna rizs (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Barna rizs (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Barna rizs (száraz) extra string

ENERGIA
362
kcal
FEHÉRJE
7.5
gramm
ZSÍR
2.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
72.8
gramm
Energia 362 kcal
Fehérje 7.5 g
Zsír 2.7 g
Telített 0.5 g
Egyszeresen telítetlen 1 g
Többszörösen telítetlen 1 g
Szénhidrát 72.8 g
Cukor 0 g
Rost 3.4 g
Nátrium 4 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.413 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.043 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.308 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.493 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.509 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 20 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.02 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 264 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 33 mg 800
Kálium 268 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 143 mg 375
Mangán 3.743 mg 2
Nátrium 4 mg 2000
Réz 0.277 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 1.8 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor