Bazsalikom kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Bazsalikom energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Bazsalikom Glikémiás Index (GI) értékét is!

Bazsalikom energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Bazsalikom extra string

ENERGIA
23
kcal
FEHÉRJE
3.1
gramm
ZSÍR
0.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
1.0
gramm
Energia 23 kcal
Fehérje 3.1 g
Zsír 0.6 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 1.0 g
Cukor 0.3 g
Rost 1.6 g
Nátrium 4 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 5275 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 3142 µg 0
Béta-kriptoxantin 46 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.034 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.076 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.902 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.209 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.155 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 11.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 68 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 18 mg 80
Cink 0.81 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.8 mg 12
Foszfor 56 mg 700
K-vitamin 414.8 µg 75
Kalcium 177 mg 800
Kálium 295 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 5650 µg 10000
Magnézium 64 mg 375
Mangán 1.148 mg 2
Nátrium 4 mg 2000
Réz 0.385 mg 1
Szelén 0.3 µg 55
Vas 3.17 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor