Bazsalikom (szárított) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Bazsalikom (szárított) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Bazsalikom (szárított) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Bazsalikom (szárított) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Bazsalikom (szárított) extra string

ENERGIA
233
kcal
FEHÉRJE
23.0
gramm
ZSÍR
4.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
10.1
gramm
Energia 233 kcal
Fehérje 23.0 g
Zsír 4.1 g
Telített 2.2 g
Egyszeresen telítetlen 1.2 g
Többszörösen telítetlen 0.5 g
Szénhidrát 10.1 g
Cukor 1.7 g
Rost 37.7 g
Nátrium 76 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 744 IU 3000
Alfa-karotin 113 µg 0
Béta-karotin 378 µg 0
Béta-kriptoxantin 24 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.08 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 1.2 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.9 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.838 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 1.34 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 54.9 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 310 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0.8 mg 80
Cink 7.1 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 10.7 mg 12
Foszfor 274 mg 700
K-vitamin 1714.5 µg 75
Kalcium 2240 mg 800
Kálium 2630 mg 2000
Likopin 393 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 1150 µg 10000
Magnézium 711 mg 375
Mangán 9.8 mg 2
Nátrium 76 mg 2000
Réz 2.1 mg 1
Szelén 3 µg 55
Vas 89.8 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor