Birkahús kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Birkahús energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Birkahús Glikémiás Index (GI) értékét is!

Birkahús energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Birkahús extra string

ENERGIA
282
kcal
FEHÉRJE
16.6
gramm
ZSÍR
23.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia282 kcal
Fehérje16.6 g
Zsír23.4 g
Telített10.2 g
Egyszeresen telítetlen9.6 g
Többszörösen telítetlen1.9 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium59 mg
Koleszterin73 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.11 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.21 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)5.96 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.65 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.13 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)69.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)18 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)2.31 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink3.41 mg10
D-vitamin0.1 µg5
E-vitamin0.2 mg12
Foszfor157 mg700
K-vitamin3.6 µg75
Kalcium16 mg800
Kálium222 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium21 mg375
Mangán0.019 mg2
Nátrium59 mg2000
Réz0.101 mg1
Szelén18.8 µg55
Vas1.55 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: