Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Birkahús energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Birkahús Glikémiás Index (GI) értékét is!
Birkahús energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Birkahús extra string
ENERGIA 282 kcal | FEHÉRJE 16.6 gramm | ZSÍR 23.4 gramm | SZÉNHIDRÁT 0.0 gramm |
Energia | 282 kcal |
Fehérje | 16.6 g |
Zsír | 23.4 g |
Telített | 10.2 g |
Egyszeresen telítetlen | 9.6 g |
Többszörösen telítetlen | 1.9 g |
Szénhidrát | 0.0 g |
Cukor | 0 g |
Rost | 0.0 g |
Nátrium | 59 mg |
Koleszterin | 73 mg |
Glikémiás Index | 0 |
A-vitamin | 0 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.11 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.21 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 5.96 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.65 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.13 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 69.3 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 18 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 2.31 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 3.41 mg | 10 |
D-vitamin | 0.1 µg | 5 |
E-vitamin | 0.2 mg | 12 |
Foszfor | 157 mg | 700 |
K-vitamin | 3.6 µg | 75 |
Kalcium | 16 mg | 800 |
Kálium | 222 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 21 mg | 375 |
Mangán | 0.019 mg | 2 |
Nátrium | 59 mg | 2000 |
Réz | 0.101 mg | 1 |
Szelén | 18.8 µg | 55 |
Vas | 1.55 mg | 14 |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található