Birsalma kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Birsalma energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Birsalma Glikémiás Index (GI) értékét is!

Birsalma energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Birsalma extra string

ENERGIA
57
kcal
FEHÉRJE
0.4
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
13.4
gramm
Energia 57 kcal
Fehérje 0.4 g
Zsír 0.1 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 13.4 g
Cukor 0 g
Rost 1.9 g
Nátrium 4 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 40 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.02 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.03 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.2 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.081 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.04 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 3 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 15 mg 80
Cink 0.04 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 17 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 11 mg 800
Kálium 197 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 8 mg 375
Mangán 0 mg 2
Nátrium 4 mg 2000
Réz 0.13 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 0.7 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor