Bodzabogyó kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Bodzabogyó energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Bodzabogyó Glikémiás Index (GI) értékét is!

Bodzabogyó energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Bodzabogyó extra string

ENERGIA
73
kcal
FEHÉRJE
0.7
gramm
ZSÍR
0.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
11.4
gramm
Energia 73 kcal
Fehérje 0.7 g
Zsír 0.5 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 11.4 g
Cukor 0 g
Rost 7.0 g
Nátrium 6 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 600 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.07 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.06 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.5 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.14 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.23 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 6 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 36 mg 80
Cink 0.11 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 39 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 38 mg 800
Kálium 280 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 5 mg 375
Mangán 0 mg 2
Nátrium 6 mg 2000
Réz 0.061 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 1.6 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor