Bokormogyoró kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Bokormogyoró energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Bokormogyoró Glikémiás Index (GI) értékét is!

Bokormogyoró energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Bokormogyoró extra string

ENERGIA
628
kcal
FEHÉRJE
15.0
gramm
ZSÍR
60.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
7.0
gramm
Energia628 kcal
Fehérje15.0 g
Zsír60.8 g
Telített4.5 g
Egyszeresen telítetlen45.7 g
Többszörösen telítetlen7.9 g
Szénhidrát7.0 g
Cukor4.3 g
Rost9.7 g
Nátrium0 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index30
A-vitamin20 IU3000
Alfa-karotin3 µg0
Béta-karotin11 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.643 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.113 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.8 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.918 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.563 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)45.6 mg425
B9-vitamin (Folsav)113 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin6.3 mg80
Cink2.45 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin15.03 mg12
Foszfor290 mg700
K-vitamin14.2 µg75
Kalcium114 mg800
Kálium680 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin92 µg10000
Magnézium163 mg375
Mangán6.175 mg2
Nátrium0 mg2000
Réz1.725 mg1
Szelén2.4 µg55
Vas4.7 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: