Bokormogyoró (pirított) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Bokormogyoró (pirított) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Bokormogyoró (pirított) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Bokormogyoró (pirított) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Bokormogyoró (pirított) extra string

ENERGIA
646
kcal
FEHÉRJE
15.0
gramm
ZSÍR
62.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
8.2
gramm
Energia646 kcal
Fehérje15.0 g
Zsír62.4 g
Telített4.5 g
Egyszeresen telítetlen46.6 g
Többszörösen telítetlen8.5 g
Szénhidrát8.2 g
Cukor4.9 g
Rost9.4 g
Nátrium0 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index30
A-vitamin61 IU3000
Alfa-karotin1 µg0
Béta-karotin36 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.338 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.123 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.05 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.923 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.62 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)88 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin3.8 mg80
Cink2.5 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin15.28 mg12
Foszfor310 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium123 mg800
Kálium755 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium173 mg375
Mangán5.55 mg2
Nátrium0 mg2000
Réz1.75 mg1
Szelén4.1 µg55
Vas4.38 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: