Borjúnyelv kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Borjúnyelv energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Borjúnyelv Glikémiás Index (GI) értékét is!

Borjúnyelv energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Borjúnyelv extra string

ENERGIA
131
kcal
FEHÉRJE
17.2
gramm
ZSÍR
5.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
1.9
gramm
Energia 131 kcal
Fehérje 17.2 g
Zsír 5.5 g
Telített 2.4 g
Egyszeresen telítetlen 2.5 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 1.9 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 82 mg
Koleszterin 62 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 1 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.17 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.41 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 2.22 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.2 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.19 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 5 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 6.1 µg 2.5
C-vitamin 5 mg 80
Cink 2.63 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 159 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 7 mg 800
Kálium 271 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 17 mg 375
Mangán 0.023 mg 2
Nátrium 82 mg 2000
Réz 0.2 mg 1
Szelén 7 µg 55
Vas 2.72 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor