Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Borsmenta (friss) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Borsmenta (friss) Glikémiás Index (GI) értékét is!
Borsmenta (friss) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Borsmenta (friss) extra string
|
ENERGIA
70
kcal
|
FEHÉRJE
3.8
gramm
|
ZSÍR
0.9
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
6.9
gramm
|
| Energia | 70 kcal |
| Fehérje | 3.8 g |
| Zsír | 0.9 g |
| Telített | 0.2 g |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g |
| Többszörösen telítetlen | 0.5 g |
| Szénhidrát | 6.9 g |
| Cukor | 0 g |
| Rost | 8.0 g |
| Nátrium | 31 mg |
| Koleszterin | 0 mg |
| Glikémiás Index | 0-55 |
| A-vitamin | 4248 IU | 141.6% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | - | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | - | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.08 mg | 7.27% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.27 mg | 19.29% |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.71 mg | 10.69% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.34 mg | 5.67% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.13 mg | 9.29% |
| B8-vitamin (Kolin) | - | - |
| B9-vitamin (Folsav) | 114 µg | 57% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | - | - |
| C-vitamin | 31.8 mg | 39.75% |
| Cink | 1.11 mg | 11.1% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | - | - |
| Foszfor | 73 mg | 10.43% |
| K-vitamin | - | - |
| Kalcium | 243 mg | 30.38% |
| Kálium | 569 mg | 28.45% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 80 mg | 21.33% |
| Mangán | 1.18 mg | 59% |
| Nátrium | 31 mg | 1.55% |
| Réz | 0.33 mg | 33% |
| Szelén | - | - |
| Vas | 5.08 mg | 36.29% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.