Borsmustár (Arugula) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Borsmustár (Arugula) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Borsmustár (Arugula) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Borsmustár (Arugula) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Borsmustár (Arugula) extra string

ENERGIA
25
kcal
FEHÉRJE
2.5
gramm
ZSÍR
0.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
2.0
gramm
Energia25 kcal
Fehérje2.5 g
Zsír0.6 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0.3 g
Szénhidrát2.0 g
Cukor2 g
Rost1.6 g
Nátrium27 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin2373 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin1424 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.044 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.086 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.305 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.437 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.073 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)15.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)97 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin15 mg80
Cink0.47 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.43 mg12
Foszfor52 mg700
K-vitamin108.6 µg75
Kalcium160 mg800
Kálium369 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin3555 µg10000
Magnézium47 mg375
Mangán0.321 mg2
Nátrium27 mg2000
Réz0.076 mg1
Szelén0.3 µg55
Vas1.46 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: