Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Brick sajt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Brick sajt Glikémiás Index (GI) értékét is!
Brick sajt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Brick sajt extra string
|
ENERGIA
371
kcal
|
FEHÉRJE
23.2
gramm
|
ZSÍR
29.6
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
2.7
gramm
|
| Energia | 371 kcal |
| Fehérje | 23.2 g |
| Zsír | 29.6 g |
| Telített | 18.7 g |
| Egyszeresen telítetlen | 8.5 g |
| Többszörösen telítetlen | 0.7 g |
| Szénhidrát | 2.7 g |
| Cukor | 0.5 g |
| Rost | 0.0 g |
| Nátrium | 560 mg |
| Koleszterin | 94 mg |
| Glikémiás Index | 0 |
| A-vitamin | 1080 IU | 36% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | 76 µg | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | 286 µg | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.01 mg | 0.91% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.35 mg | 25% |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.12 mg | 0.75% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.29 mg | 4.83% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.07 mg | 5% |
| B8-vitamin (Kolin) | 15.4 mg | 3.62% |
| B9-vitamin (Folsav) | 20 µg | 10% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.26 µg | 50.4% |
| C-vitamin | - | - |
| Cink | 2.6 mg | 26% |
| D-vitamin | 0.5 µg | 10% |
| E-vitamin | 0.26 mg | 2.17% |
| Foszfor | 451 mg | 64.43% |
| K-vitamin | 2.5 µg | 3.33% |
| Kalcium | 674 mg | 84.25% |
| Kálium | 136 mg | 6.8% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 24 mg | 6.4% |
| Mangán | 0.01 mg | 0.5% |
| Nátrium | 560 mg | 28% |
| Réz | 0.02 mg | 2% |
| Szelén | 14.5 µg | 26.36% |
| Vas | 0.43 mg | 3.07% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.