Buggyantott tojás kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Buggyantott tojás energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Buggyantott tojás Glikémiás Index (GI) értékét is!

Buggyantott tojás energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Buggyantott tojás extra string

ENERGIA
143
kcal
FEHÉRJE
12.5
gramm
ZSÍR
9.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.7
gramm
Energia 143 kcal
Fehérje 12.5 g
Zsír 9.4 g
Telített 3.1 g
Egyszeresen telítetlen 3.6 g
Többszörösen telítetlen 1.9 g
Szénhidrát 0.7 g
Cukor 0.3 g
Rost 0.0 g
Nátrium 297 mg
Koleszterin 370 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 538 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 9 µg 0
Retinol 159 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.032 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.387 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.063 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.527 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.144 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 234.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 35 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.71 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.29 mg 10
D-vitamin 2 µg 5
E-vitamin 1.04 mg 12
Foszfor 197 mg 700
K-vitamin 0.3 µg 75
Kalcium 56 mg 800
Kálium 138 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 501 µg 10000
Magnézium 12 mg 375
Mangán 0.028 mg 2
Nátrium 297 mg 2000
Réz 0.072 mg 1
Szelén 30.6 µg 55
Vas 1.75 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor