Burgonya (olajban sült) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Burgonya (olajban sült) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Burgonya (olajban sült) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Burgonya (olajban sült) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Burgonya (olajban sült) extra string

ENERGIA
172
kcal
FEHÉRJE
2.7
gramm
ZSÍR
5.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
26.1
gramm
Energia 172 kcal
Fehérje 2.7 g
Zsír 5.2 g
Telített 1 g
Egyszeresen telítetlen 3.2 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 26.1 g
Cukor 0.3 g
Rost 2.6 g
Nátrium 32 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 75
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.128 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.031 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 2.218 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.522 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.184 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 28 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 13.3 mg 80
Cink 0.38 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.11 mg 12
Foszfor 97 mg 700
K-vitamin 2.5 µg 75
Kalcium 12 mg 800
Kálium 451 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 26 mg 375
Mangán 0.21 mg 2
Nátrium 32 mg 2000
Réz 0.135 mg 1
Szelén 0.2 µg 55
Vas 0.74 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor