Burgonyaliszt kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Burgonyaliszt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Burgonyaliszt Glikémiás Index (GI) értékét is!

Burgonyaliszt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Burgonyaliszt extra string

ENERGIA
357
kcal
FEHÉRJE
6.9
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
77.2
gramm
Energia 357 kcal
Fehérje 6.9 g
Zsír 0.3 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 77.2 g
Cukor 3.5 g
Rost 5.9 g
Nátrium 55 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.228 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.051 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.507 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.474 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.769 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 39.5 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 25 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 3.8 mg 80
Cink 0.54 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.25 mg 12
Foszfor 168 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 65 mg 800
Kálium 1001 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 65 mg 375
Mangán 0.313 mg 2
Nátrium 55 mg 2000
Réz 0.197 mg 1
Szelén 1.1 µg 55
Vas 1.38 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor