Búzacsírás kenyér kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Búzacsírás kenyér energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Búzacsírás kenyér Glikémiás Index (GI) értékét is!

Búzacsírás kenyér energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Búzacsírás kenyér extra string

ENERGIA
293
kcal
FEHÉRJE
10.7
gramm
ZSÍR
3.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
52.0
gramm
Energia 293 kcal
Fehérje 10.7 g
Zsír 3.3 g
Telített 0.7 g
Egyszeresen telítetlen 1.4 g
Többszörösen telítetlen 0.8 g
Szénhidrát 52.0 g
Cukor 4.1 g
Rost 2.3 g
Nátrium 621 mg
Koleszterin 1 mg
Glikémiás Index 70
A-vitamin 4 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 2 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.332 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.379 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.548 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.34 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.096 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 22.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 112 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.07 µg 2.5
C-vitamin 0.3 mg 80
Cink 1.46 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.57 mg 12
Foszfor 175 mg 700
K-vitamin 1.2 µg 75
Kalcium 100 mg 800
Kálium 285 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 58 µg 10000
Magnézium 38 mg 375
Mangán 1.259 mg 2
Nátrium 621 mg 2000
Réz 0.202 mg 1
Szelén 30.5 µg 55
Vas 3.88 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor