Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Cápa energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Cápa Glikémiás Index (GI) értékét is!
Cápa energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Cápa extra string
|
ENERGIA
130
kcal
|
FEHÉRJE
21.0
gramm
|
ZSÍR
4.5
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
|
| Energia | 130 kcal |
| Fehérje | 21.0 g |
| Zsír | 4.5 g |
| Telített | 0.9 g |
| Egyszeresen telítetlen | 1.8 g |
| Többszörösen telítetlen | 1.2 g |
| Szénhidrát | 0.0 g |
| Cukor | 0 g |
| Rost | 0.0 g |
| Nátrium | 79 mg |
| Koleszterin | 51 mg |
| Glikémiás Index | 0 |
| A-vitamin | 233 IU | 7.77% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | - | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | 70 µg | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.04 mg | 3.64% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.06 mg | 4.29% |
| B3-vitamin (Niacin) | 2.94 mg | 18.38% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.69 mg | 11.5% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.4 mg | 28.57% |
| B8-vitamin (Kolin) | 65 mg | 15.29% |
| B9-vitamin (Folsav) | 3 µg | 1.5% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.49 µg | 59.6% |
| C-vitamin | - | - |
| Cink | 0.43 mg | 4.3% |
| D-vitamin | 0.6 µg | 12% |
| E-vitamin | 1 mg | 8.33% |
| Foszfor | 210 mg | 30% |
| K-vitamin | 0.1 µg | 0.13% |
| Kalcium | 34 mg | 4.25% |
| Kálium | 160 mg | 8% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 49 mg | 13.07% |
| Mangán | 0.01 mg | 0.5% |
| Nátrium | 79 mg | 3.95% |
| Réz | 0.03 mg | 3% |
| Szelén | 36.5 µg | 66.36% |
| Vas | 0.84 mg | 6% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.