Cékla kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Cékla energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Cékla Glikémiás Index (GI) értékét is!

Cékla energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Cékla extra string

ENERGIA
43
kcal
FEHÉRJE
1.6
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
6.8
gramm
Energia 43 kcal
Fehérje 1.6 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 6.8 g
Cukor 6.8 g
Rost 2.8 g
Nátrium 78 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 64
A-vitamin 33 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 20 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.031 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.04 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.334 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.155 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.067 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 109 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 4.9 mg 80
Cink 0.35 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.04 mg 12
Foszfor 40 mg 700
K-vitamin 0.2 µg 75
Kalcium 16 mg 800
Kálium 325 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 23 mg 375
Mangán 0.329 mg 2
Nátrium 78 mg 2000
Réz 0.075 mg 1
Szelén 0.7 µg 55
Vas 0.8 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor