Cékla (savanyúság) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Cékla (savanyúság) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Cékla (savanyúság) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Cékla (savanyúság) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Cékla (savanyúság) extra string

ENERGIA
65
kcal
FEHÉRJE
0.8
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
15.5
gramm
Energia 65 kcal
Fehérje 0.8 g
Zsír 0.1 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 15.5 g
Cukor 11.1 g
Rost 0.8 g
Nátrium 149 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 64
A-vitamin 49 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 29 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.01 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.048 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.251 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.137 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.05 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 15 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 27 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 2.3 mg 80
Cink 0.26 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.06 mg 12
Foszfor 17 mg 700
K-vitamin 0.3 µg 75
Kalcium 11 mg 800
Kálium 115 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 15 mg 375
Mangán 0.22 mg 2
Nátrium 149 mg 2000
Réz 0.116 mg 1
Szelén 1 µg 55
Vas 0.41 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor