Citrom kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Citrom energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Citrom Glikémiás Index (GI) értékét is!

Citrom energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Citrom extra string

ENERGIA
29
kcal
FEHÉRJE
1.1
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
6.5
gramm
Energia 29 kcal
Fehérje 1.1 g
Zsír 0.3 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 6.5 g
Cukor 2.5 g
Rost 2.8 g
Nátrium 2 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 22 IU 3000
Alfa-karotin 1 µg 0
Béta-karotin 3 µg 0
Béta-kriptoxantin 20 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.04 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.02 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.1 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.19 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.08 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 5.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 11 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 53 mg 80
Cink 0.06 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.15 mg 12
Foszfor 16 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 26 mg 800
Kálium 138 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 11 µg 10000
Magnézium 8 mg 375
Mangán 0.03 mg 2
Nátrium 2 mg 2000
Réz 0.037 mg 1
Szelén 0.4 µg 55
Vas 0.6 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor