Csicseriborsó (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csicseriborsó (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csicseriborsó (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csicseriborsó (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csicseriborsó (főtt) extra string

ENERGIA
164
kcal
FEHÉRJE
8.9
gramm
ZSÍR
2.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
19.8
gramm
Energia164 kcal
Fehérje8.9 g
Zsír2.6 g
Telített0.3 g
Egyszeresen telítetlen0.6 g
Többszörösen telítetlen1.2 g
Szénhidrát19.8 g
Cukor4.8 g
Rost7.6 g
Nátrium7 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index28
A-vitamin27 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin16 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.116 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.063 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.526 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.286 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.139 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)42.8 mg425
B9-vitamin (Folsav)172 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin1.3 mg80
Cink1.53 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.35 mg12
Foszfor168 mg700
K-vitamin4 µg75
Kalcium49 mg800
Kálium291 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium48 mg375
Mangán1.03 mg2
Nátrium7 mg2000
Réz0.352 mg1
Szelén3.7 µg55
Vas2.89 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: