Csicseriborsó (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csicseriborsó (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csicseriborsó (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csicseriborsó (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csicseriborsó (száraz) extra string

ENERGIA
378
kcal
FEHÉRJE
20.5
gramm
ZSÍR
6.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
50.8
gramm
Energia 378 kcal
Fehérje 20.5 g
Zsír 6.0 g
Telített 0.6 g
Egyszeresen telítetlen 1.4 g
Többszörösen telítetlen 2.7 g
Szénhidrát 50.8 g
Cukor 10.7 g
Rost 12.2 g
Nátrium 24 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 28
A-vitamin 67 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 40 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.477 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.212 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.541 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.588 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.535 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 99.3 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 557 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 4 mg 80
Cink 2.76 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.82 mg 12
Foszfor 252 mg 700
K-vitamin 9 µg 75
Kalcium 57 mg 800
Kálium 718 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 79 mg 375
Mangán 21.306 mg 2
Nátrium 24 mg 2000
Réz 0.656 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 4.31 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor