Csicsóka kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csicsóka energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csicsóka Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csicsóka energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csicsóka extra string

ENERGIA
73
kcal
FEHÉRJE
2.0
gramm
ZSÍR
0.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
15.8
gramm
Energia 73 kcal
Fehérje 2.0 g
Zsír 0.0 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 15.8 g
Cukor 9.6 g
Rost 1.6 g
Nátrium 4 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 20 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 12 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.2 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.06 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.3 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.397 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.077 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 30 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 13 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 4 mg 80
Cink 0.12 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.19 mg 12
Foszfor 78 mg 700
K-vitamin 0.1 µg 75
Kalcium 14 mg 800
Kálium 429 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 17 mg 375
Mangán 0.06 mg 2
Nátrium 4 mg 2000
Réz 0.14 mg 1
Szelén 0.7 µg 55
Vas 3.4 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor